レッスンは人数制・完全予約制です
ご予約はこちらからどうぞ♪

レッスン内容について

●POLE　DANCE　CLASS

【POLE無料体験レッスン】　月曜18:30〜19:00　（30分、定員10名）

ポールダンスってどんななの！？
通常レッスンにはなかなか最初の一歩が踏み出せない、不安が多い！という方にも。
まずはポールに触れてみてください。
30分間の無料デモンストレーション！
（*ご受講はお一人様1回限りとさせていただきます。初回限定。）
ご予約は通常レッスンと同じ予約システムよりお願いいたします。定員10名。

【POLE基礎 ★　（BASIC）】 （60分、定員7名）

全くの初心者を対象にした内容です。
最初の30分でストレッチや体の動かし方などのダンスの基礎、残りの30分で実際にポールを使ったムーブメントをやります。あまり体を動かすことに慣れていない方、筋力や体力に自信のない方でも楽しめる内容です。ポールを使ったウォーキング、簡単な回転技等を丁寧に指導していきます。
（歩き方＋ポージング＋回転3種）
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【POLE初級 ★★　（BEGINNER） 】（60分、定員7名）

初心者を対象にした内容です。
最初の30分でストレッチや体の動かし方などのダンスの基礎、残りの30分で実際にポールを使ったムーブメントをやります。簡単な回転技から一連のコンビネーションまで。
ダンスの経験はあるけどポールは初めて・・という方も是非どうぞ♪
（歩き方＋回転4〜5種＋力技（クライミングや逆上がり回りなど）1種）
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【POLE中級 ★★★　（INTERMEDIATE）】 （60分、定員7名）

ポールにある程度慣れてきた方を対象にしたクラスです。初級でやる各種回転ができることが前提になっています。最初の30分でストレッチや体の動かし方などのダンスの基礎、残りの30分で実際にポールを使ったムーブメントをやります。各種回転を組み合わせたコンビネーションを重点的にやる内容で、技と技のつなぎも大切にしていきます。
（回転のコンビネーション3種（つまり6ﾊﾟﾀｰﾝ）＋力技2種）
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【POLE上級　★★★★（ADVANCE） 】（60分、定員7名）

各種回転、フロアームーブ、各種トリック技を組み合わせたコンビネーションを曲に合わせて行います。それぞれの動きをマスターした方を対象にしたクラスです。
・・・な〜んて書き方をするとちょっと難しそうですが、 中級クラスやトリッククラス経験者の方、是非お気軽に挑戦してみてください♪
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【フロアームーブ　クラス】（60分、定員7名）

セクシーなムーブメントを重点的にやるクラスです。
20分間のストレッチの後、ポールをを使ったセクシームーブ、フロアダンスを曲に合わせておこないます。ウォーキングやポージング、遠心力の使い方なども学べます。 回転技はやりませんので、筋力や体力に自信のない方、全くの初心者の方でも楽しめます。また、表現力を身につけたい方に。
（レベル分けのないオープンクラスです）
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【トリック　クラス】（60分、定員7名）

20分間のストレッチの後、ひたすら技ばかりをトレーニングするクラスです。
回転技よりもアクロバット的なものを中心にやります。ある程度の運動能力（筋力・柔軟性など）が要求されます。 最低でも1回以上、「ポールダンス　クラス」受講経験のある方のみの受講と限らせていただきます。（初級・中級レベル以上）
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

【POLE＆Dance　クラス　】（80分、定員7名）

ポールとダンス、フロアームーブを融合したダンスクラス。
2ヶ月で1曲をマスターしていく、SHOW向けのクラスになります。
*男女MIXｸﾗｽ
料金：会員￥3000、ビジター￥3500

【SHOWパフォーマンス・クラス】（70分、定員4名）

実際にSHOWさながらに踊ってみよう！というクラスです。
発表会のリハーサルに、実践練習に。
参加者はあらかじめある程度ネタ（曲・衣装・振り付け等）を用意してきてください。
実際にパフォームしてみた後、演出や振り付け等のアドバイスを行います。
料金：会員￥3500、ビジター￥4000


*上記クラスは全て完全予約制です。ご予約はコチラから。

【MENSポールダンスクラス】（60分、定員7名）

ポールダンスクラス for Men！！
え〜〜？！ポールダンスって女性だけのものじゃないの？ なんて思ったそこの君！
よかったら是非挑戦してみてください。
女性だけのものにしておくなんて、もったいない〜〜！！
それだけポールダンスは、ダンスとしてもエクササイズとしても、楽しめるものなんです 。
女性に比べて男性は腕力がありますので 更にパワフルでアクロバティック！！
“体操”と“ダンス”の融合、みたいに思っていただけるとイイかもしれませんね。
まずはチャレンジ ♪

【初めてのポールダンス for MEN】
講師：YASU
東京ディズニーランドでのダンサー７年を経て、ミュージカル等にも出演。KinKi Kids やＳＭＡＰなどのバック他、ＴＶ、ＣＭ等多数出演。
ショークラブ『香和』（六本木）では出演の他、振り付けや演出等も手がける。
現在もクラブイベントやアーティストバックなど多方面で活躍中。
日程： ★毎週土曜 20:30-21:30 /毎週火曜　15:30-16:30
料金：会員￥2500、ビジター￥3000

*上記クラスは完全予約制です。ご予約はコチラから。


●エアリアル・シルク　入門　CLASS　（80分、定員5名）
講師：YOSSY
【エアリアル】とは。。。
「シルク」「ティッシュ」などと呼ばれる、天井からつるされた布を使っての空中パフォーマンス。
フランス発祥とされ、サーカスの一部などで行われてきたが、最近ではダンスとしての要素も強く、
SHOW、またはエクササイズとしても行われてきている。
世界的に活躍するパフォーマンス集団“シルク・ド・ソレイユ”により、
日本でも認知度が高まり、Disney SeaにもそのSHOWが取り入れられるなど、もっと身近なパフォーマンスとなりつつある。

日本ではエアリアルのレッスンを受けられるところは少なく、希少なクラス！！
特に、一般的な天井高（270cm）で、より身近なエクササイズとしてできるスタジオは、
日本初にして、オンリーワン☆

レッスンでは、適度な筋力と柔軟性を養い、徐々にアクロバティックなダンスにも挑戦していきます。
効果的なストレッチ法や筋トレ法から丁寧に指導していきますので、初心者でも安心です♪
*こちらは男性の方もご受講いただけます。
料金：会員￥3500、ビジター￥4500


●ルーシ-ダットン　クラス （タイ式ヨガ）　（60分間　　定員7名）

講師:YOSSY
ルーシーダットンは、仙人体操という意味で、タイマッサージと深い関係にあります。
特徴の一つとして、インド式ヨガや西洋式ストレッチの基本とは異なる、独特の呼吸法（伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐く）が挙げられます。
これはリラクゼーションの他に体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。

レッスンは必ずメディテーション（瞑想）から行います。
身体のメンテナンスをしたい方、どこか故障してしまった方、リラックスしたい方にオススメです。
じっくり、ゆっくり、柔軟性と筋力、バランス力を鍛えていきます

●月曜日　14:00〜15:00　●土曜日　12:30〜13:30　　EyeCandy会員￥2500、　ビジター￥3000



*完全予約制。ご予約はコチラから。


場所： 『EyeCandy　ポールダンススクール』＠CANDY BAR
東京都渋谷区東1-24-8　ﾄｷﾜﾏﾂ72　B1-A号
TEL/FAX：03-3377-0507